Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2016
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2730 kcal
|
Tłusz: 71,84g | Białk: 158,05g | Węglo: 366,67g.
Śniadanie: Ашан Папайя Сушеная, Тыква, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, Лакомо Йогурт 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Тыква, Дон Густо Гречневая Крупа, Мираторг Печень Свиная. Obiad: Молочный Гостинец Творог Обезжиренный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Przekąski/Inne: Каждый День Чернослив, Ашан Папайя Сушеная, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Arla Сыр Natura Сливочный, кофе, Миндаль, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Arla Сыр Natura Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 10 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 54 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|