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Ieri sera abbiamo festeggiato il compleanno di Mamma (96 anni) e quindi ho accettato di mangiare troppo e male, ma per questo tipo di festa si può fare senza rimpianti!
Da oggi quindi torno ai miei cibi semplici e con le giuste dose.
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86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1119 kcal
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Tłusz: 20,28g | Białk: 57,36g | Węglo: 133,88g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Lunch: Caffè (dalla Moca), Sgombro, Funghi Pleurotus, Riso. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Orogel Finocchi Gratinati, Peperoni Rossi Dolci, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). więcej...
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3419 kcal
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Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Spacer - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Auguri a tua mamma! concordo con te che nelle occasioni di festa si può fare uno strappo! ;)
02 kwi 16 przez użytkownika: limabeanarespicy85613844
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Grazie per gli auguri, però occhio a non fare diventare occasioni di festa ogni momento che ci fa comodo! Ahahah!
03 kwi 16 przez użytkownika: amico2
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No per carità! santifichiamo solo le feste comandate!! ;)
buona domenica!
03 kwi 16 przez użytkownika: limabeanarespicy85613844
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