Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3845 kcal
|
Tłusz: 150,65g | Białk: 133,31g | Węglo: 483,05g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Germinal Crostatina Albicocca Kamut, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Wasa Integrale, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca). Lunch: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Comune, Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Vino Rosso da Tavola, Lasagne di Carne. Obiad: Pasticcini, Fagiolini Bolliti, Arrosto di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Riso, Minestrone. Przekąski/Inne: Fatina Prugne Denocciolate. więcej...
|
|
3721 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|