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Ah, o fim de semana! Apesar de tudo, valeu cada grama! Que venha a segunda-feira!!!
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110 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1037 kcal
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Tłusz: 34,85g | Białk: 66,00g | Węglo: 120,10g.
Śniadanie: Scala Queijo Prato, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nestlé Creme de Leite, Maçã, Queijo Provolone, Frango Grelhado, Alface Americana, Camil Feijão Preto, Tomates. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala. więcej...
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3353 kcal
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Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,8 kg na tydzień
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 Komentarze
Então...Então... Posso dizer o mesmo!!! Ótima semana para ti...
04 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
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É bom quando algumas "extravagâncias" valem a pena, né?
Obrigadão, Pimentinha2! Ótima semana pra ti também!
E agora que começamos uma nova semana, que venha o fim dela!
KKKKKKKKKKKKKKK...
04 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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kkkkkkkkkkk... Já teria virado um palito se não fossem os finais de semana...rs... Mas quero ver se mantenho a linha... Avaliação física na academia esse mês... Quero ver se consigo melhorar um pouquinho o percentual de gordura corporal e reduzir medidas...rs... Vamos ver no que vai dar....Até ++++++
05 kwi 16 przez użytkownika: Pimentinha2
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05 kwi 16 przez użytkownika: asdfonsecaz
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Historia Wagi asdfonsecaz
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