Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 34,77g | Białk: 47,64g | Węglo: 136,14g.
Śniadanie: Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Queijo Creme (Magro), Fiambre de Peru, Chá Verde, Pão de Mistura Torrado. Przekąski/Inne: Diese Tosta Integral com Sésamo, Morangos. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Pranie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|