|
l'arrêt du tabac va être difficile sans prendre du poids , mais je v tenir bon !!!!
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 53,37g | Białk: 82,74g | Węglo: 161,29g.
Śniadanie: Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette. Lunch: Fraises, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Président Comté, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Barilla Torsades. Obiad: Sojasun Yaourt Nature, Gratin de Courgettes, Picard Steak Haché 15%. Przekąski/Inne: Gerblé Moelleux Pomme Framboise. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Stanie - 15 minut, Prysznic - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Courage à toi !!! Pas facile surtout quand tu arrêtes de fumer, tu dois être deux fois plus motivé... En tout cas je sais ce que tu ressens j'ai arrêté de fumer depuis un peu plus d'une semaine et déjà deux kilos de plus grrh ! Alors courage
05 kwi 16 przez użytkownika: Tarawell
|
Merci pour ton encouragement j'en ai bien besoin.
05 kwi 16 przez użytkownika: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|