|
ummm Hmmm
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 31,92g | Białk: 51,38g | Węglo: 41,14g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder. Lunch: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Artisan Nut-Thins Flax Seeds, Trader Joe's Tuna Salad. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|