|
O objectivo que tem estado sempre na minha cabeça desde que comecei está a 100 gramas de distancia e depois tenho 55 dias para perder os restantes 5 quilos
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
892 kcal
|
Tłusz: 25,89g | Białk: 35,27g | Węglo: 126,92g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. Lunch: Pingo Doce Lasanha Vegetais, Alface, Cebolas, Cenouras. Obiad: Cebolas, Cenouras, Azeite, Alface, Pingo Doce Lasanha Vegetais. Przekąski/Inne: Continente Pão de Forma Integral, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Royal Gelatina 10Kcal, Ameixas. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns, vais conseguir obter o peso que pretendes em antes do prazo. Basta perderes 100 grs por dia que dá 5,5 Kg ao fim dos 55 dias.
06 kwi 16 przez użytkownika: Joaquim Varajao
|
07 kwi 16 przez użytkownika: Farolsolar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|