|
Joined a gym. Had a good 1 1/2 hour workout. 1/2 hour on the bike 10 hard minutes on the elliptical. lol it takes me talking myself into not stopping to do it. I feel good, can't wait until monday to go back!
|
131,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 66,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 86,11g | Węglo: 32,67g.
Śniadanie: Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters - Original, Turkey Breakfast Sausage Links, Egg. Lunch: Celery, All Natural Creamy Almond Butter. Obiad: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast. Przekąski/Inne: sugar free parfait, Day Break Creamy Chocolate Shake. więcej...
|
|
4085 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|