Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2016
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 28,38g | Białk: 37,36g | Węglo: 123,89g.
Lunch: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, せんべい, 漬物, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ご飯, 日清食品 カップヌードルライト. Obiad: レタス, 味噌汁, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 鰹節, 玉ねぎ, ポテトチップス, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 塩辛, 漬け物, キュウリの漬物, たくあん, ポテトサラダ, 乙焼酎. Przekąski/Inne: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|