Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2016
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 28,97g | Białk: 68,12g | Węglo: 166,40g.
Śniadanie: Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Café, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolinha Verde, Cenouras, Maçã, Ráris Arroz Integral, Camil Feijão Preto. Obiad: Mostarda Amarela, Catchup, Seara Lombo tipo Canadense, Pita Bread Pão Sírio Integral, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Café, Quaker Barra 7 Grãos, Café. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|