Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2016
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 68,60g | Węglo: 195,89g.
Śniadanie: Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Café Expresso, Chá (Infusão). Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Ervilhas (Congelado), Pingo Doce Lombos de Pescada, Repolho Verde Cozido, Bananas. Przekąski/Inne: Chá Verde, Pão de Mistura Torrado, Queijo Creme (Magro), Kiwi, Diese Tosta Integral com Sésamo. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
66kg... estou quase lá. :D
07 kwi 16 przez użytkownika: Farolsolar
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|