Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 192,30g | Węglo: 168,13g.
Śniadanie: Body Attack Extreme Iso Whey, Tekbir Kesim Pastırma, Kaufland Zwiebelbaguette. Lunch: Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Girandole, K-Classic Thunfisch Filets, Valbonta Grana Padano. Obiad: Türkische Pizza, Tekbir Kesim Pastırma, Body Attack Extreme Iso Whey. Przekąski/Inne: Kinder Schoko-Bons, Kinder Schoko-Bons. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 52 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|