Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2016
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 139,69g | Węglo: 116,56g.
Śniadanie: Consilia Soia Drink Bio, Baule Volante Farina Integrale di Avena, Xcore Predators Prey, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra. Lunch: Consilia Soia Drink Bio, Philadelphia Balance, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fesa di Tacchino, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Gran Biraghi Grattugiato Fresco. Obiad: Consilia Soia Drink Bio, Petto di Pollo, Carne, Philadelphia Balance, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Mele Pink Lady, Mele Pink Lady. więcej...
|
|
2122 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 13 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Kulturystyka - 30 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|