Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2016
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 81,32g | Białk: 74,23g | Węglo: 117,52g.
Śniadanie: Сметана, Варенье, Творог 5%, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Рататуй, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Obiad: Хрустим Багет Королевский Краб, Сыр Маасдам, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Przekąski/Inne: Nesquik Какао на Молоке, Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|