Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2691 kcal
|
Tłusz: 98,91g | Białk: 198,99g | Węglo: 245,22g.
Lunch: Brokkolisuppe, Rinderhackfleisch, Lahmacun, Body Attack Extreme Iso Whey. Obiad: Döner Kebab, Body Attack Extreme Iso Whey. Przekąski/Inne: Kinder Schoko-Bons, Mandeln. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Stanie - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|