|
😀
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 82,28g | Węglo: 256,21g.
Śniadanie: Honing, Rozijnen, Gedroogde Pruimen, Arla Skyr Naturel, Groene Thee, Water. Lunch: AH Boerenkaas Belegen 48+, Groene Thee, Tosti Ham en Kaas, AH Filet Americain Peper, Wit Brood, Waldkorn Brood. Obiad: AH Halvajam Aardbei, Heerlijck Banket Scharrel Eierkoeken, Groene Thee, Zwarte Peper, AH Gebraden Rosbief, AH Witte Bolletjes, AH Surimi-Krab Salade. Przekąski/Inne: AH Roomboterkoek, Euro Shopper Mixed Nuts And Raisins, AH Roomboterkoek, Water, Verkade Knappertjes, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Koekje. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|