Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 116,40g | Białk: 199,97g | Węglo: 83,15g.
Śniadanie: Oatmeal, Milk (Nonfat). Lunch: Target Hamburger Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Obiad: Beef Meatballs, Hot and Sour Soup, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Apples. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|