Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2016
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 85,98g | Białk: 57,67g | Węglo: 100,70g.
Śniadanie: Cream Cheese, Vegemite Vegemite, Toasted White Bread, Egg, Coles Canola Oil Cooking Spray, Equal Sweetener, Black Tea. Lunch: Coles Canola Oil Cooking Spray, Birds Eye Potato Gems. Obiad: Oh! Orange Mango Mineral Water, Woolworths Barramundi, Butter. Przekąski/Inne: Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Orbitrek - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|