Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 106,64g | Białk: 144,23g | Węglo: 276,99g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Тушеные Овощи, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Хлеб Шведский Злаковый. Obiad: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка с Изюмом, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое. więcej...
|
|
3530 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 29 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 4 minut, Odgarnianie - 1 godzina i 19 minut, Czytanie - 2 godziny i 28 minut, Gotowanie - 38 minut, Spanie - 6 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 43 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|