Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 85,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3821 kcal
|
Tłusz: 169,42g | Białk: 125,52g | Węglo: 445,82g.
Śniadanie: Rohmilch, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Weizenbrötchen, Aldi Gorgonzola Pikant, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Gorgonzola Pikant, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Gorgonzola Pikant, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Gorgonzola Pikant, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Rohmilch, Chicoree. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Äpfel, Apfel, Erdbeeren, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Eisbergsalat, Pflücksalat, Gemischter Salat, Ponti Balsamico Creme. Obiad: Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Wirsing, Pellkartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln. Przekąski/Inne: Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen, Ardilla Datteln. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut, Spanie - 16 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|