|
Körperfett 25,6 % Muskeln 45 % VF 5 Wasser 51,7
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 54,66g | Białk: 92,26g | Węglo: 161,17g.
Śniadanie: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Gut & Günstig Käsekuchen. Obiad: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Purland Hackepeter, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Wioślarstwo - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|