Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 52,23g | Białk: 71,65g | Węglo: 200,52g.
Śniadanie: Pão de Trigo Integral Torrado, Chá Verde, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Ervilhas Cozidas, Coelho, Pão-de-Ló, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|