Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 62,84g | Białk: 108,76g | Węglo: 107,58g.
Śniadanie: Body Attack Extreme Iso Whey, Gekochtes Ei, Bonbel Käse, Malzers Sylter Brötchen. Lunch: Valbonta Grana Padano, K-Classic Thunfisch Filets, Barilla Girandole, Barilla Pesto Alla Genovese. Przekąski/Inne: Magnum Yoghurt Fresh. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 44 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|