Subi na balança umas três vezes, pq não acreditei! O FDS não foi uma tragédia, enfim! Huahuahuahuahuahua!!!
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 47,88g | Białk: 95,67g | Węglo: 120,66g.
Śniadanie: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Lunch: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Alface Americana. Obiad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pita Bread Pão Sírio Integral. Przekąski/Inne: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. więcej...
|
|
3433 kcal
|
Ćwiczenie:
Simulador de Caminhada - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Kolarstwo Górskie - 50 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|