Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 56,57g | Węglo: 244,57g.
Śniadanie: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Esselunga Ananas a Fette, Parmigiano (in Pezzi), Vallelata Ricottine Fresche, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite, Patata Bollita. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|