Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 89,15g | Białk: 144,65g | Węglo: 45,93g.
Lunch: Bacalhau, Quiabo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Ovo, Rúcula, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Suco de Limão, Amoras, Couve-Flor, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Gaspari Nutrition Myofusion. Przekąski/Inne: Manteiga Ghee, Óleo de Coco, Canela, Café, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Sococo Leite de Coco. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|