Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2016
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3059 kcal
|
Tłusz: 221,53g | Białk: 248,68g | Węglo: 16,05g.
Śniadanie: Milbona Schmand, Florette Feldsalat, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Lunch: Zitronensaft, Aldi Original Griechischer Feta, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, TiP Hähnchenschenkel. Obiad: Rapsöl, Aldi Schweine Nackenkotelett. Przekąski/Inne: Gutbio Bio - Hackfleisch, Aldi Minutensteaks. więcej...
|
|
3604 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|