Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2803 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 246,22g | Węglo: 297,49g.
Śniadanie: Target Hamburger Bun, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes, Hard Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots. Obiad: Green Peas, White Rice, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sbarro Mixed Garden Salad. Przekąski/Inne: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 52 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|