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Tout doucement 👌 préparation du passage à l'année 68 qui est mon année de référence pour ma vie 🎉 l'essentiel de mon existence c'est passé cette année là 👻mais je n'anticipe pas car avant il il a le week-end, plus deux sorties jeudi prochain et le dimanche qui suit 🎈🎌🔮mais que de bons moments en vue 🐋 par ce beau soleil, je vous souhaite à tous une très belle et bonne journée 🎈 pleine de charme 🎺🎻🎹bisous 🐝 🌞 plein de tendresse pour vos efforts........
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69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1199 kcal
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Tłusz: 15,65g | Białk: 55,68g | Węglo: 194,81g.
Śniadanie: Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Sucre Semoule, Pomme, Jarret de Boeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Vin de Table Rouge, Baguette, Laitue, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). Obiad: Weight Watchers Île Fondante, Pruneau Sec, Maggi Soupe Chinoise. więcej...
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3255 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Naprawiać - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Czytanie - 2 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Magnifique Ray...Pas d'inquiétude...Profite bien de ta journée et des bons moments à venir!!! Le bonheur, y a que ça de vrai !!!!Bisous !<3
13 kwi 16 przez użytkownika: beaval
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Wouaouuuu ray!!! Tu vas pouvoir t y installer definitivement chez les 68ares 😁 t es presque en stabilisation alors pas d inquiétude pour les invitations! Tu as su gerer depuis le debut! Tu vas reussir et on sera la pour t aider a ne plus faire l autruche!!! Les autruches c fini!!! 😁
13 kwi 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Attention les plumes d'autruche je les garde pour descendre les escaliers quand j'aurai atteint mon objectif 😜 (Hihihi) 📉
13 kwi 16 przez użytkownika: ray.d
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une descente de rêve!
Profite de tes belles journées en vue!
13 kwi 16 przez użytkownika: KYZ
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Merci à tous mes soutiens, une très belle journée aujourd'hui du soleil; du bonheur car les mésanges font leur nid et leur va et vient est charmant!!!
13 kwi 16 przez użytkownika: ray.d
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Bravo. Tu es presque arrivée à ton objectif. Comme tu dois te sentir bien! Bonne journée.
14 kwi 16 przez użytkownika: ,Barbara!
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