Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 72,19g | Białk: 69,61g | Węglo: 378,82g.
Śniadanie: Chia-Samen, Birnen, Ahornsirup, Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Basica Sport, Nature Valley Oats & Honey. Lunch: Gelbe Paprika, Hofgut Delikatess Putenbrust Gegrillt, Gelber Mais, Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Essig, Junge Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Nature Valley Oats & Honey. Obiad: Duplo Duplo, Leerdammer Original, Edeka Bio Dinkelbrot. Przekąski/Inne: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, KitKat KitKat. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dein Bild ist schön. Es sieht so aus, als wenn du dein Weg und Ziel fest im Blick hast. :-)
Liebe Grüße
15 kwi 16 przez użytkownika: Noerg66
|
15 kwi 16 przez użytkownika: tscheckagirl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tscheckagirl
|