Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 25,75g | Węglo: 99,95g.
Śniadanie: Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Przekąski/Inne: Tahin Helvası, Eti Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nestle Bitter Çikolata, Salatalık (Kabuklu). więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 9 minut, Bieżnia - 9 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|