Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 96,13g | Białk: 76,80g | Węglo: 113,62g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Жареное Яйцо, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lunch: Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Тимоша Сырок Глазированный Творожный с Ванилином 15% Жирности, Блины, Куриный Фарш, Жареная Картошка с Грибами. Obiad: Chateau Шоколад Ром с Виноградом и Фундуком, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Жареное Яйцо без Жира, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Обычные Блины. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|