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E de volta aos 66Kg. Desta vez não estou assustada, comi brócolos no dia anterior e já sei que a retenção de líquidos aumenta. Amanhã volto aos 65 Kg de certeza.
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66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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739 kcal
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Tłusz: 22,73g | Białk: 28,36g | Węglo: 111,28g.
Śniadanie: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Café Expresso, Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Diese Tosta Integral com Sésamo, Morangos. więcej...
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1909 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Os bróculos fazem retenção de liquidos?
Eu adoro broculos é pena.
Já agora sabes o que faz retenção de liquidos para além dos bróculos?
13 kwi 16 przez użytkownika: jcratito76
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Pois eu também adoro, para quem faz dieta até é algo muito bom para comer, porque saciam bastante e são gostosos. No meu caso eu faço muita retenção de líquidos e a nutricista deu-me uma lista do que não devo comer.
Então é assim: brócolos, couve de bruxelas, nabiças, grelos, bacalhau,atum,polvo ,marisco, potas e lulas....isto porque têm alto teor de sódio e causam retenção de líquidos. Como eu gosto de tudo isso é por isso que eu digo que a minha dieta resume-se a ..se gostas não comas. :)
14 kwi 16 przez użytkownika: Farolsolar
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Eu como cozinho a minha comida sem sal, sempre poupo no sal dos alimentos.
14 kwi 16 przez użytkownika: jcratito76
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