|
Love the gym I feel good after. I want results!!
|
130,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 64,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 37,75g | Białk: 81,89g | Węglo: 43,76g.
Śniadanie: Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Egg, Egg Beaters - Original. Lunch: Pure Almond Milk - Original, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Mint. Obiad: Turkey Smoked Sausage, Green String Beans, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini. Przekąski/Inne: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, sugar free parfait, Chicken Breast, Baby Spring Mix. więcej...
|
|
5417 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 11 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|