Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
142,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 52,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 177,08g | Białk: 59,98g | Węglo: 16,25g.
Śniadanie: Freshpak Rooibos, Single Cream. Lunch: Hard-Boiled Egg, Cheese, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Cucumber (with Peel), Lettuce. Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Crystal Valley Salted Butter, PnP Fresh Cream, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. więcej...
|
|
4136 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi siphokazimsiza
|