|
Медленно, но уверенно вес уменьшается! Ура,сегодня в сауну после работы!!! Обожаю четверги!))) Главное не наестся и не напиться после сауны, а сегодня футбол....
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 69,92g | Białk: 88,96g | Węglo: 145,49g.
Śniadanie: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай. Lunch: Пирожок с Капустой, Куриная Отбивная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре. Obiad: Куриная Отбивная, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Vici Лосось Слабосоленый, Вяленая Говядина, Жигулевское Пиво Светлое. więcej...
|
|
2892 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|