Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 62,69g | Białk: 134,02g | Węglo: 311,82g.
Śniadanie: Banaan, Friesche Vlag Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Halvajam Aardbei, Aldi Casselerrib, Remia Fritessaus Halfvol, Gekookt Ei, Meergranenbrood. Lunch: Lassie Zilvervliesrijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Banaan, Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Houdbare Halfvolle Melk. Obiad: AH Verse Vlaamse Friet, Hela Curry Kruiden Ketchup, Remia Fritessaus Halfvol, Snack Fan Krokandel. Przekąski/Inne: Suiker, Latte Macchiato, Bavaria Alcoholvrij Bier. więcej...
|
|
3422 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, MTB - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|