Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 36,94g | Białk: 57,58g | Węglo: 172,84g.
Śniadanie: La Boulangère Pain de Campagne, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Fleury Michon Jambon Blanc, Régilait Lait Écrémé Bio, Cantal. Lunch: Bonduelle Maïs, Géant Vert Cœur de Palmiers, Taureau Ailé Riz Thaï, Tomates Cerises, Pomme Golden, Taillefine Yaourt Nature 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Petit Navire Thon Court-Bouillon, Salade Verte. Obiad: Knorr Soupe Indienne. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 50 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|