Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2474 kcal
|
Tłusz: 98,79g | Białk: 171,36g | Węglo: 230,28g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, The Bridge Rice Drink Natural. Lunch: Pangrattato (Condito), Pesce Spatola, Pesce Spada Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole. Obiad: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Albume d'uovo Cotto, Nespole, Galbanino Galbanino, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|