Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
671 kcal
|
Tłusz: 24,45g | Białk: 24,75g | Węglo: 89,38g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Ceviz, Badem, Ananas Parçaları (Şekerli, Dondurulmuş), Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Bitter Çikolata, Salatalık (Kabuklu). więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Bieżnia - 29 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 25 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|