Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2016
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3024 kcal
|
Tłusz: 116,37g | Białk: 237,23g | Węglo: 236,08g.
Śniadanie: Área Viva Pevides de Abóbora, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal. Lunch: Vitacress Salada Aromática, Bife de Peru Grelhado, Iglo Esparregado de Espinafres. Obiad: Ervilhas com Ovos Escalfados. Przekąski/Inne: Danone Danonino Petit Dino Sabor a Morango, Continente Peito de Frango Fumado, Al-Pão Al-Pão Integral, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Arla Natural Light Fresh Cheese, Clara de Ovo Cozida, Continente Barras de Cereais Passas e Coco, Continente Barras de Cereais Passas e Coco, Musclemeds Carnivor Strawberry, Jacquot Dark Chocolate 70% Cacao, Musclemeds Carnivor Strawberry, Banana. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|