|
Rumo aos 75 quilos.
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 96,40g | Białk: 63,72g | Węglo: 42,27g.
Śniadanie: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Copra Leite de Coco, Canela. Lunch: Hortifruti Patinho Moído, Repolho, Repolho-Roxo, Banha de Porco, Abóbora Cabotia. Obiad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pancetta. Przekąski/Inne: Iogurte Natural (Leite Integral), Jasmine Chia em Grãos. więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|