Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2016
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 75,76g | Białk: 153,64g | Węglo: 314,99g.
Śniadanie: Банан, Ашан Оладьи из Печени, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная, Печень Говяжья Жареная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Obiad: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Przekąski/Inne: Тимоша Халва Подсолнечная, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Работа с компьтером - 1 godzina, Praca - 54 minut, Czytanie - 39 minut, Kulturystyka - 54 minut, Zakupy - 9 minut, Spanie - 5 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 4 minut, Prace Domowe - 19 minut, Prysznic - 14 minut, Ogladanie TV - 39 minut, Prowadzenie Pojazdu - 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|