|
Back down to low again. I am finding better ways to deal with stress this week and feeling a whole lot better. The workout went well this morning and I am ready to face the day.
Be Happy!
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 97,11g | Białk: 126,59g | Węglo: 36,31g.
Śniadanie: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Lunch: Red Cabbage, Mushrooms, Baby Spinach, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Cheddar Cheese. Obiad: Mini Babybel Light Original, Extra Sharp Cheddar, Mustard, Sugar Free Orange Jello, Zucchini, Mushroom, Cauliflower, Johnsonville Brat. Przekąski/Inne: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. więcej...
|
|
4008 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Spanie - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Well done, my friend! Be happy!
10 lis 11 przez użytkownika: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|