Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2011
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 101,90g | Białk: 120,87g | Węglo: 53,50g.
Śniadanie: Pork Italian Sausage, Egg. Lunch: salsa la bravada, baby spinach, Sour Cream, mccormick taco seasoning, ground beef lean, cooked. Obiad: Broccoli with Cheese Sauce, Chicken Cordon Bleu, Kirkland's. Przekąski/Inne: Sugar Free Mint Patties, Baken-Ets Traditional Fried Pork Skins, rockstar. więcej...
|
|
3673 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, precor576i elliptical - 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 33 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|