Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2016
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 63,31g | Białk: 93,57g | Węglo: 190,05g.
Śniadanie: Сырники. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Икра Минтая. Obiad: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Przekąski/Inne: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Швейцарский Сыр, Яблоко. więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, CX - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|