|
96
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 89,02g | Białk: 129,49g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Cappuccino, Sugar. Lunch: Cook Simple Tibet Dal, Coles Organic Diced Tomatoes, Olive Oil. Obiad: Teriyaki Sauce, Cottage Cheese, Olive Oil, Cook Simple Tibet Dal, Coles Organic Diced Tomatoes, Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: The Bar Counter Milk Chocolate & Hazelnut, Naturally Nood Cashew Crunch Bar, Well Naturally Mint Fudge Protein Mini Bar, Olive Oil, Saganaki Cheese, Well Naturally Mint Fudge Protein Mini Bar. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|