Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2016
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 125,68g | Węglo: 159,54g.
Śniadanie: Keso Mini Naturell, Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Skummetmælk, Wasa Husman, ICA Stora Odlade Blåbär, Eldorado Müsli Frukt. Lunch: Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Arla Gräddfil, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Coop Rökt Lax i Skivor, Gurka (med Skal), Tomater, Kokt Broccoli (Färsk), Kaffe med Mjölk. Obiad: ICA Selection Avokado, Tomater, Brysselkål (Fryst), Kycklingklubba (utan Skinn), Zeta Olivolja, Kokt Broccoli (Djupfryst), Körsbärstomater, ICA Babyspenat. Przekąski/Inne: Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry, Äpple. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Aerobik - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi horsedoctor
|