Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1779 kcal
|
Tłusz: 42,56g | Białk: 95,25g | Węglo: 283,86g.
Śniadanie: La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Fleury Michon Jambon Blanc, Régilait Lait Écrémé Bio, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Cantal. Lunch: Géant Vert Cœur de Palmiers, Petit Navire Thon Court-Bouillon, Oeuf, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Bonduelle Haricots Rouges, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Taureau Ailé Riz Thaï, Pomme Golden, Taillefine Yaourt Nature 0%. Obiad: Petit Navire Thon Court-Bouillon, Bonduelle Haricots Rouges, Taureau Ailé Riz Thaï. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|